Articles reliés au cou.

Que faire en cas de raideurs ou de tensions musculaires

Qui n’a jamais souffert de tensions musculaires? En clinique, on nous demande régulièrement   si nous avons déjà vu un adulte sans aucune tension musculaire. La réponse vient facilement : non!
Selon les individus, les tensions seront simplement variables en termes d’intensité et de localisation. Toutefois, comme vous l’aurez sûrement remarqué, certaines zones du corps sont plus sujettes aux tensions et aux contractures (cou, dos, épaules, fesses…). Lire la suite

Hernie discale

Démythifions l’hernie discale

Les maux de dos, ça vous connait? Sachez qu’environ 40% à 70% d’entre nous serons atteints d’une forme de douleur lombaire au cours de notre vie. Entre autre, l’hernie discale fait partie des pathologies qui indisposent plusieurs personnes. Lire la suite

Évaluez votre posture immédiate

Vous êtes devant votre ordinateur ou devant votre tablette? Ne bougez plus et faites un petit test pour évaluer votre posture immédiate. Lire la suite

position assise

La position assise : le mal de notre génération.

La façon de travailler d’hier à aujourd’hui a changé de manière drastique, en relativement peu de temps. Dans un passé «pas si lointain», le travail des hommes était majoritairement très physique. Les femmes, quant à elles, étaient de vraies petites fourmis ouvrières, s’affairant à de multiples tâches domestiques du matin jusqu’au soir. Cette dynamique du travail en mouvement perdura pendant des siècles. Et voilà qu’en 100 ans à peine, nous changeons de manière importante nos habitudes de travail.

Nous constatons aujourd’hui une proportion élevée de gens qui travaillent assis toute la journée. Ainsi, la moyenne de temps assis par jour dépasse les 9.3 heures, ce qui est plus que nos 7.7 heures de sommeil. Lire la suite

Votre téléphone intelligent vous fait mal!

Votre téléphone intelligent est casse-pieds Lire la suite