La radiculopathie cervicale
Une douleur du bras provenant du cou.
Débutons cet article en définissant la radiculopathie cervicale.
De manière brève, la radiculopathie cervicale se définit comme étant une irritation nerveuse provenant du cou, mais qui provoque des douleurs au niveau du bras. Cela peut être occasionné par un disque intervertébral, une hernie discale, mais aussi par d’autres problématiques cervicales comme de l’arthrose.
Une fois la douleur aiguë diminuée, certains mouvements pourraient vous aider. Pour en savoir davantage, je vous propose de regarder cette vidéo.
Diminuer les douleurs
Bouger
À cette étape, les symptômes devraient s’être améliorés. Si c’est le cas, il sera important de redonner du mouvement à nos structures. Toutefois, continuez à porter attention aux choses à faire et à éviter discutés à l’étape 1.
Reprenez graduellement vos activités et continuez les exercices.
Si vous faites un travail de bureau, prenez de courtes pauses et portez attention à votre ergonomie. Pour plus de détails, je vous suggère la lecture de notre article sur la prévention des blessures au bureau.
Bouger davantage