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Que faire en cas de raideurs ou de tensions musculaires

Qui n’a jamais souffert de tensions musculaires? En clinique, on nous demande régulièrement   si nous avons déjà vu un adulte sans aucune tension musculaire. La réponse vient facilement : non!
Selon les individus, les tensions seront simplement variables en termes d’intensité et de localisation. Toutefois, comme vous l’aurez sûrement remarqué, certaines zones du corps sont plus sujettes aux tensions et aux contractures (cou, dos, épaules, fesses…). Lire la suite

Hernie discale

Démythifions l’hernie discale

Les maux de dos, ça vous connait? Sachez qu’environ 40% à 70% d’entre nous serons atteints d’une forme de douleur lombaire au cours de notre vie. Entre autre, l’hernie discale fait partie des pathologies qui indisposent plusieurs personnes. Lire la suite

Évaluez votre posture immédiate

Vous êtes devant votre ordinateur ou devant votre tablette? Ne bougez plus et faites un petit test pour évaluer votre posture immédiate. Lire la suite

Votre téléphone intelligent vous fait mal!

Votre téléphone intelligent est casse-pieds Lire la suite