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L’exercice : plus facile en couple

Dans quelle direction votre couple se dirige-t-il?

Est-ce que vous ou votre conjoint(e) faites de l’exercice régulièrement? Fait intéressant, selon une étude réalisée aux États-Unis, à l’université Johns Hopkins, l’effet d’entraînement entre conjoints, à l’exercice ou à la sédentarité, serait très fort.

Ayant recueilli et analysé les données de plusieurs années relatives à près de 3500 couples, les chercheurs ont pu conclure que:

  • Lorsque la femme est active (½ heure d’activité modérée 5x/semaine ou ½ heure d’activité intense, 3x/semaine.) son conjoint est 70% plus suseptible de faire de même.

  • Lorsque l’homme est actif (selon les mêmes paramêtres d’entraînement) sa partenaire est 40% plus suseptible d’être active également.

Retenons qu’il ne faut surtout pas sous-estimer notre pouvoir d’entraînement et qu’il peut être utilisé pour le mieux (ou pour le pire) de notre couple.

 

Référence : https://www.jhsph.edu/news/news-releases/2015/improving-your-fitness-could-improve-the-fitness-of-your-spouse.html