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Évaluez votre posture immédiate

Vous êtes devant votre ordinateur ou devant votre tablette? Ne bougez plus et faites un petit test pour évaluer votre posture immédiate. Lire la suite

position assise

La position assise : le mal de notre génération.

La façon de travailler d’hier à aujourd’hui a changé de manière drastique, en relativement peu de temps. Dans un passé «pas si lointain», le travail des hommes était majoritairement très physique. Les femmes, quant à elles, étaient de vraies petites fourmis ouvrières, s’affairant à de multiples tâches domestiques du matin jusqu’au soir. Cette dynamique du travail en mouvement perdura pendant des siècles. Et voilà qu’en 100 ans à peine, nous changeons de manière importante nos habitudes de travail.

Nous constatons aujourd’hui une proportion élevée de gens qui travaillent assis toute la journée. Ainsi, la moyenne de temps assis par jour dépasse les 9.3 heures, ce qui est plus que nos 7.7 heures de sommeil. Lire la suite

Ordinateurs et maux de tête

Bien que nous nous estimions chanceux de vivre dans un milieu industrialisé, l’utilisation des outils comme l’ordinateur occasionne souvent certains problèmes. Or, voici  5 erreurs fréquentes qui augmentent les risques de développer des douleurs de cou ou de tête pendant l’utilisation de votre ordinateur. Lire la suite