Articles

course à pied

Guide pratique de la course à pied

1. Échauffement

a. Quelle est la meilleure façon de s’échauffer avant de faire du jogging?

i. Un bon échauffement doit toujours se rapprocher le plus possible de notre activité physique. Ainsi, le meilleur échauffement pour la course sera de faire un jogging en augmentant graduellement l’intensité ou la vitesse. Lire la suite